Modern Çağın Yönetilebilir Gerçeği: Stresle Baş Etmede 7 Stratejik Yol
Stres, dış dünyadan gelen taleplerin, kişinin sahip olduğu psikolojik ve fiziksel kaynakları aştığı noktada başlar. Endokrinoloji uzmanı Hans Selye‘nin ifade ettiği gibi; “Bizi öldüren stres değil, ona verdiğimiz tepkidir.” Bu tepkiyi bilinçli bir yönetim sürecine dönüştürmek, kronik yorgunluğu ve tükenmişliği önlemenin ilk adımıdır